Jeder kennt wenigstens eine Person im Freundeskreis, die Fußball spielt, ins Fitnessstudio geht oder zumindest einen Yoga-Kurs besucht. Aber was ist mit Wasserball? Zu dieser (olympischen) Sportart gehört eine ganze Portion Kraft und Ausdauer, um sich überhaupt auf dem Spielfeld behaupten zu können.
«WASSERBALL IST KEINE VERSCHLECHTERUNG DES SCHWIMMSTILES, SONDERN EINE VERBESSERUNG DES CHARAKTERS.»
Hagen Stamm (deutscher Wasserballspieler und -trainer)
Abwechslung muss sein
Wir sind Rettungsschwimmer durch und durch und trainieren das auch wöchentlich. Doch ab und zu braucht es Abwechslung. Das Training vorgestern war auf das Spiel Wasserball ausgelegt. Wer jetzt denkt, wir haben 90 Minuten lang den Ball hin und her geschossen, der täuscht sich. Der Trainingsleiter hat verschiedene Elemente eingebaut. Unter anderem folgende:
- Ballkontrolle während dem Schwimmen
- Kraftübungen für die Beine
- Ziel – und Wurfübungen
- Alternative Spiele um Teamgeist zu fördern
Just for fun
Wir sind keine Wasserball-Profis und wollen das auch nicht werden. Es geht primär um den Spass, die Förderung des Teamgeistes und natürlich die Bewegung. Und die körperliche Bewegung hat man am Ende des Trainings gemerkt: Wasserball kennt für die Spieler kaum Ruhephasen. Wer sich auf dem Spielfeld befindet, muss ununterbrochen schwimmen und immer wieder nach dem Ball sprinten.
Fazit
Tolles Training. Tolle Atmosphäre. Perfekt.